Resep Otak-Otak Udang Keju

Bahan: 150 gram daging tenggiri, haluskan 100 gram udang kupas, cincang kasar 25 gram keju cheddar parut 1 butir telur, kocok lepas 2 sendok makan santan kental instan 100 gram tepung sagu 25 gram tepung hunkwe 1 batang daun bawang, iris halus 2 sendok makan tepung sagu untuk taburan daun pisang untuk alas minyak untuk menggoreng bumbu halus: 2 butir bawang merah 1 siung bawang putih 3/4 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica bubuk 1/4 sendok teh gula pasir

Cara membuat: 1. Campur daging tenggiri, udang giling, keju, telur, dan bumbu halus sampai rata sambil dibanting-banting. 2. Masukkan santan. Uleni sampai kalis. Tambahkan tepung sagu, tepung hunkwe, dan daun bawang. Aduk rata. 3. Bentuk oval dengan dialas plastik yang sudah dioles tipis minyak sambil dilumuri tepung sagu. 4. Kukus di dalam kukusan yang sudah dipanaskan di atas api sedang , 20 menit sampai matang. Angkat. 5. Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskan di atas api sedang asal kekuningan. (Dn) 22 buah

Posted in Resep | Leave a comment

Pastel Wijen Bayam Udang 30 Buah dari Catering Sehat Jakarta

Stoica.id – Pastel Wijen Bayam Udang 30 Buah dari Catering Sehat Jakarta yang sangat enak dan terjangkau harganya. Disamping itu juga pembuatan pastel ini terjamin hygienis dan bersih. Berikut cara mudah membuatnya.

Bahan: 250 gram tepung terigu 1 sendok makan wijen hitam 1 sendok makan susu bubuk 1/2 sendok teh garam 50 gram margarin 50 ml air es minyak untuk menggoreng

Bahan ISI: 1/2 buah bawang bombay, cincang halus 3 siung bawang putih, haluskan 300 gram udang kupas, cincang kasar 2 ikat kecil, bayam, rebus, potong-potong kasar 2 buah cabai merah besar, cincang halus 1 1/2 sendok makan saus tiram 11/2 sendok teh kecap ikan 11/2 sendok teh kecap asin 1/4 sendok teh merica bubuk 1/2 sendok teh gula pasir 35 gram soun, rendam potong-potong 25 ml air 1 sendok makan minyak goreng untuk menumis

Cara membuat: 1. Isi, tumis bawang putih, bawang bombay, dan cabai merah sampai harum. 2. Tambahkan udang. Tumis sampai berubah warna. 3. Masukkan bayam. Aduk sampai setengah layu. Bubuhi saus tiram, kecap ikan, kecap asin, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk rata. Tambahkan soun dan air. Aduk sampai matang dan meresap. Angkat. Sisihkan. 4. Kulit, aduk rata tepung terigu, wijen hitam, susu bubuk, dan garam. Tambahkan margarin. Aduk sampai berbutir. Masukkan air. Aduk sampai rata. Gumpalkan dan diamkan 15 menit dalam lemari es.

5. Giling tipis adonan menggunakan gilingan mi. Dimulai dari ketebalan dengan no.1(paling tebal) dan 2-3 kali sampai menjadi licin. Kecilkan nomor gilingan satu nomor. Giling lagi 2-3 kali sampai licin. Begitu seterusnya lakukan hal yang sama sampai ketebalan no. 7 (paling tipis no. 9). 6. Plong dengan ring diameter 10 cm. Beri isi. Rekatkan dengan air. Tekan sampai menempel. Pilin. 7. Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskan di atas api sedang sampai matang. (Dn)

Posted in Resep | Leave a comment

142.000 Warga Jateng Berpotensi Tak Bisa Memilih

[SEMARANG] Dua hari menjelang pemungutan suara pilkada serentak pada 27 Juni, sedikitnya 142.000 warga di Jateng belum melakukan perekaman KTP elektronik. Hal itu membuat mereka berpotensi tidak bisa menggunakan hak pilihnya. Hal tersebut disampaikan Sekretaris Daerah Jateng Sri Puryono, di Mapolda Jatang, Senin (25/6). Untuk itu, pihaknya telah menginstruksikan seluruh Kantor Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil di Jateng untuk terus bekerja, termasuk tetap buka pada Rabu (27/6) besok. “Kami sudah perintahkan kepada semua kantor Dispendukcapil melalui bupati dan wali kota untuk buka pada tanggal 27 Juni besok. Nanti juga ada mobiling untuk melakukan rekam KTP elektronik. Kalau belum rekam KTP elektronik, nanti dia tidak bisa menggunakan hak pilih,” katanya. Sri Puryono menyebutkan, penggunaan hak pilih di pilkada mendasarkan pada data rekam KTP elektronik. Oleh karena itu, pada hari-H pemungutan suara seluruh kantor Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil di seluruh kabupaten/kota di Jateng diinstruksikan untuk tetap buka melakukan pelayanan perekaman data KTP elektronik hingga pukul 13.00. Langkah itu diharapkan bisa mengurangi jumlah warga yang tidak bisa menggunakan hak pilihnya. Sedangkan, Ketua Komisi Pemilihan Umum (KPU) Jateng Joko Purnomo mengatakan, logistik Pilgub Jawa Tengah 2018 telah didistribusikan sampai ke kecamatan pada Sabtu (23/6) lalu. Selanjutnya logistik ini akan digeser dari kecamatan ke masing- masing desa/ kelurahan, dan seterusnya hingga tiba di tempat pemungutan suara (TPS) pada Selasa (26/6). Kekurangan Formulir Persoalan menjelang hari pemungutan suara juga terjadi di Jabar. Komisioner Komisi Pemilihan Umum (KPU) Jabar, Endun Abdulhaq mengungkapkan, hingga H-2 pemungutan suara, pihaknya masih menanti pencetakan dan distribusi sekitar 3.000 lembar formulir model C1 plano untuk Pilgub Jabar.

“Ada beberapa kabupaten dan kota. Salah satunya untuk Kabupaten Tasikmalaya,” kata Endun di Bandung, Senin (25/6). Formulir model C1 plano adalah dokumen yang akan digunakan petugas pemungutan suara untuk mencatat perolehan suara dari masing-masing kandidat, termasuk hasil suara yang tidak sah, serta surat suara yang tidak terpakai saat pemilihan. Endun memaparkan kekurangan tersebut akibat ada kendala saat proses produksi dari pemenang tender percetakan formulir model C1 plano tersebut. “Kendalanya proses produksi terhenti saat libur Idul Fitri,” ungkapnya. Kebutuhan formulir model C1 plano itu sebanyak 74.944 lembar sesuai dengan jumlah tempat pemungutan suara yang ada di Jabar. Setiap tempat pemungutan suara mendapatkan satu formulir model C1 plano. Endun mengungkapkan, selain kekurangan formulir model C1 plano itu, seluruh kebutuhan logistik seperti surat suara, kelengkapan tempat pemungutan suara, hologram, dan sampul tidak bermasalah. Terkait kerusakan surat suara, Ketua KPU Jabar, Yayat Hidayat pihaknya sudah mendata dan melakukan penggantian terhadap 20.000- an surat suara. Sementara itu, Komisioner KPU Sumut, Benget Silitonga mengungkapkan, tidak ada lagi persoalan menjelang pemungutan suara di wilayahnya. Khusus formulir C6 yang merupakan undangan kepada warga untuk menggunakan hak pilihnya, jika hingga Selasa malam masih ada yang belum didistribusikan, langsung dikumpulkan untuk direkapitulasi di kelurahan. Hal itu untuk mencegah penyalahgunaan oleh oknum tak berkepentingan. Secara terpisah, Kapolri Jenderal Tito Karnavian menjamin jajarannya netral dalam menjalankan tugasnya mengamankan pilkada serentak pada Rabu (27/6). “Saya sudah instruksikan dan imbau kepada seluruh jajaran Polri untuk menjaga netralitas Pilkada. Selain itu Polri bersama TNI solid mengamankan Pilkada yang digelar Rabu besok,” ujar Kapolri kepada SP, Senin (25/6) malam. Kapolri menegaskan, pihaknya akan menindak tegas dan memberikan sanksi kepada siapa pun petugas yang terbukti tidak netral dalam mengamankan pilkada serentak yang digelar 171 daerah. Sejumlah wilayah yang disinyalir rawan gangguan kamtibmas telah dipetakan dan mendapat prioritas pengamanan.

Diharapkan pilkada serentak ini berjalan kondusif sebagaimana target Polri. Unggah C1 Sementara itu, Komisioner KPU Ilham Saputra mengatakan pihaknya akan mengunggah hasil pemindaian (scan) formulir C1 yang berisi data perolehan suara tiap TPS dalam Pilkada Serentak 2018, ke website KPU. Hal ini untuk mencegah terjadinya kecurangan atau manipulasi pada saat rekapitulasi suara. “Salah satu cara mencegah kecurangan saat penghitungan dan rekapitulasi suara adalah kami mengunggah form C1 di tiap TPS ke website KPU,” ujarnya, Selasa (26/6). Ilham menjelaskan form C1 yang didapatkan dari tiap TPS akan langsung dipindai. Hasil pemindaian dibawa ke kantor KPU kabupaten/kota untuk dikirimkan dalam bentuk soft file ke KPU. “Petugas kami di pusat akan mengunggah hasil scan C1 itu melalui website KPU sehingga siapapun bisa melihat salinan C1 tiap TPS dengan format jpg,” tutur dia. Dengan demikian, jika ada hasil berbeda dengan rekapitulasi final, maka pemindaian C1 bisa menjadi rujukan. “Selain itu, untuk mencegah kecurangan, kami tetap mengharapkan keterlibatan dan keaktifan saksi setiap paslon, jajaran pengawas, dan masyarakat sipil untuk memastikan petugas kami tidak melakukan kecurangan dan manipulasi perhitungan suara,” tandasnya.

Posted in News | Leave a comment

Desain Kamar Anak di Bali, dilengkapi dengan Genset Silent Bali yang Tidak Berisik

Desain Kamar Anak di Bali, dilengkapi dengan Genset Silent Bali yang Tidak Berisik – kamar ini didesain untuk mengakomodasi kebutuhan 4 orang anak, mulai dari belajar, bermain, hingga menyimpan barangbarang mereka, namun tetap ringkas dan berkesan ceria. Menata KaMar anaK dengan usia sekolah dasar membutuhkan banyak perencanaan. Bukan tanpa sebab, karena umumnya anak dengan rentang usia tersebut membutuhkan banyak tempat penyimpanan, entah itu untuk menyimpan mainan, hingga peralatanperalatan sekolahnya. Terlebih lagi jika kita memiliki anak yang lebih dari satu. Tentunya kita harus semakin cermat dalam menyiasati penempatan barang agar nantinya tidak menjadi berantakan. Poin tersebut yang kemudian menjadi pertimbangan bagi oky Putranto dalam mendesain interior kamar anak dari pasangan pemilik rumah, indra dan susan. Hal lain yang juga menjadi pertimbangan adalah mengkombinasikannya dengan keinginan pemilik yang ingin menyatukan kamar tidur anak-anaknya. keinginan lainnya adalah agar semua kebutuhan dari 4 orang anaknya terpenuhi, mulai dari ruang belajar, main, menyimpan barang, hingga tempat tidur, di dalam satu kamar. namun ada poin yang juga harus diperhatikan, yakni bahwa kamar itu nantinya ditujukan untuk anak-anak. Bagaimanapun kamar itu haruslah tetap bernuansa ceria khas kanak-kanak, dan area penyimpanan haruslah tetap seefisien mungkin.

Trik yang kemudian digunakan adalah dengan menggunakan storage tersembunyi. Hal tersebut dipilih selain agar penempatan barang menjadi efisien dan rapi, juga untuk keamanan anak-anak pemilik rumah. Di kamar ini, seminim mungkin terdapat lemari atau sarana penyimpanan apapun yang memiliki potensi untuk membahayakan keselamatan penghuninya. kalaupun lemari tetap digunakan, yang dipilih adalah lemari yang menempel langsung pada dinding, sehingga tidak berisiko terjatuh dan menimpa anak-anak. sebagai pendukung suasana kamar kanak-kanak, lemari tersebut diberikan warna maupun aksen yang bernuansa cerah. salah satu hal yang menarik dari kamar tersebut adalah area tidur yang dibuat berlevel. ini agar area yang merupakan penggabungan dari 2 buah kamar tersebut tidak berkesan flat. selain itu, oky juga ingin agar area tersebut menjadi sarana bermain yang menyehatkan bagi anak-anak pemilik, dan juga memberikan kesan “petualangan”. anak-anak dapat menjelajahi area tersebut, namun keselamatan mereka tetap diperhatikan. ide tersebut ternyata juga dapat dimanfaatkan sebagai area penyimpanan dengan memanfaatkan ruang yang tersisa dibawahnya. Pada akhirnya, kamar tersebut memang dibuat sesuai dengan tujuannya, yakni didesain dengan banyak menggunakan storage, namun tetap simpel, berkesan luas, dan ceria.

PENyImPANAN TErSEmbuNyI

ruang penyimpanan ekstra serta kamar yang ceria dan playful, namun tidak feminin, merupakan salah satu keinginan sang pemilik saat mendesain kamar anak-anak mereka. Hal tersebut kemudian diapresiasi oleh oky dengan cara membuat kamar tidur anak menjadi berlevel. salah satu keuntungan dengan menggunakan tempat tidur berlevel adalah, dapat menjadikan ruang dibawahnya menjadi hidden storage, misalnya dapat menjadi “tempat persembunyian” bagi kasur tarik. Tempat penyimpanan tersembunyi lainnya adalah pada bagian bawah kasur, yang jika kasurnya diangkat terdapat sebuah ruang yang dapat dimanfaatkan untuk menyimpan barang-barang dengan kapasitas yang cukup banyak. Bahkan, salah satu sudut pada kamar dibuat tempat duduk yang juga berfungsi sebagai sarana penyimpanan jika alasnya diangkat. Dengan ide-ide tersebut, kamar pun tetap ringkas dan lapang, meskipun sebenarnya terdapat banyak barang-barang milik 4 orang anak.

Posted in News | Leave a comment

Tips Tanam Pohon di Rumah Anda

JANGAN AsAL TANAm PohoN Menghadirkan pohon di muka rumah bisa membuat hunian Anda terlihat asri. Ruang dalam juga lebih sejuk karena ruang luar yang teduh. Tapi Anda tak bisa asal menanam pohon. Anda harus mencermati 3 catatan berikut agar pohon tumbuh dengan asri .

1. intensitas perawatan Menanam pohon berarti siap merawatnya. Anda harus meluangkan waktu untuk memupuk, menyirami, memotong dahan dan membersihkan daun berserakan. Bila tak ada waktu, sebaiknya dari awal Anda memilih jenis pohon yang minim perawatan. Anda bisa memilih pohon beranting seperti tabebuia, kamboja, atau pohon pule yang cenderung tak banyak menghasilkan sampah daun. Anda juga bisa menyewa jasa perawatan dari nusery. Biaya perawatan berkisar Rp 500 ribu – 1 juta untuk luasan 50 – 100m². Perawatan sudah mencakup, pemupukan, penyiraman, dan pemberantasan hama.

2. atur jarak ketika pohon mulai menjulang dan melebar, hati-hati dengan perakarannya, khususnya jenis akar tunggang. Jenis akar keras ini mampu merusak kontruksi bangunan di sekitarnya, mulai dari pagar, fondasi, dinding, lantai bahkan septic tank. Ciri-ciri pohon yang berakar tunggang adalah diameter yang mampu membesar dan juga meninggi. Contohnya mangga, flamboyan, trembesi dan beringin. Untuk menghindari kerusakan pada konstruksi bangunan, atur pula jarak pohon dengan dinding rumah maupun pagar. Atur jarak antara pohon dan dinding minimal 1,5 m atau lebih. Jadi untuk taman seluas 3 m x 3 m cukup 1 pohon saja.

3. Menanam atau Memindahkan Ada 2 cara yang dapat Anda lakukan saat menghadirkan pohon di rumah. Pertama, menanam dari kecil dan merawatnya hingga besar. Cara ini memang memakan waktu yang lama, namun jadi cara menyenangkan bagi Anda yang hobi berkebun. Pohon yang dihasilkan juga lebih indah karena pertumbuhan tajuk alami. Cara kedua adalah memindahkan pohon dewasa ke dalam taman. Dalam waktu satu hingga 2 bulan pohon akan terlihat kering dan mati karena proses adaptasi. Namun setelah itu, pohon akan kembali tumbuh. Agar adaptasi lebih cepat, gunakan obat penguat akar. Selain pepohonan pastikan juga di rumah anda tersedia genset. Genset bermanfaat sebagai sumber listrik cadangan bila mati lampu di rumah anda, pastikan membeli genset di supplier jual genset jakarta yang terpercaya

Posted in News | Leave a comment

Update Windows 10 untuk Akses WA WEB

Update Windows 10 untuk Akses WA WEB – M icrosoft telah diam di tem- pat sejak menyadari Win- dows 8 gagal di pasar. Fak- tanya, para pebisnis dan pengguna rumahan memiliki masalah dengan modern UI yang ada di Windows 8 karena perubahannya hanya berorientasi pada penggunaan tablet. Tidak ada menu Start di dalamnya. Oleh karena itu, banyak user yang tetap mempertahankan Windows 7, atau bahkan Windows XP (walau sudah tidak didukung Microsoft) Kehadiran Windows 10 sudah seharusnya dapat menyelesaikan masalah ini. Untuk memastikannya, Microsoft telah menggandeng pelanggan sedini mungkin melalui Windows 10 Technical Preview. Setiap pengguna PC dapat berpartisipasi dalam program Windows Insider untuk memberikan masukan. Hasilnya, ternyata banyak pengguna tidak tertarik pada versi uji coba dan ingin langsung mengganti Windows 8 miliknya. Sejak 1 Oktober 2014, mereka dapat men-download versi preview dengan feature standar. Versi pertama ini sebenarnya dimaksudkan untuk profesional TI dan bukan untuk PC produktif.

Namun ternyata jumlah download mencapai satu juta hanya dalam waktu dua minggu. Lebih dari sepertiga pengguna justru langsung menggunakannya pada sistem di hard disk, bukan di mesin virtual. Windows 10 tidak hanya membawa menu start kembali, tetapi menyatukan efek visual modern UI dalam satu tampilan. Selain itu, Microsoft juga memperkenalkan feature multi desktop, feature yang sudah lama digunakan pada OS X atau Linux. Feature-feature ini masuk ke dalam Windows 10 berkat masukan dari pengguna. Di versi Technical Preview Microsoft sudah menggabungkan Control Panel dan setting modern UI dalam sebuah tampilan yang baru. Kehadiran Windows 10 turut menarik perhatian produsen komponen. “Ada sekitar 600 juta PC yang rata-rata berusia empat tahun atau lebih siap untuk upgrade”, ujar Renée James, Presiden Intel dalam sebuah kenferensi, menanggapi kehadiran Windows 10. Pasar PC tampaknya akan bergairah lagi dalam menyambut Windows 10 ini.

Posted in News, Tech | Leave a comment

Tim Sepak Bola Thailand Dilarang Gunakan Ponsel Pintar

JAKARTA — Asosiasi Sepak Bola Thailand melarang pemain tim nasionalnya menggunakan telepon seluler pintar setelah mereka melakoni setiap laga di Asian Games 2018. Manajer timnas Thailand, Worapoj Yasadatt, mengatakan langkah tersebut dilakukan untuk mencegah pengalihan konsentrasi para pemain. “Kami akan menutup segala situasi yang bisa menghilangkan konsentrasi para pemain kami atau menghalangi mereka mendapatkan istirahat yang cukup,” ujar Worapoj, seperti dikutip The Nation, Selasa lalu. Worapoj mengatakan para pemainnya sudah sepakat dengan peraturan tersebut. Para pemain akan menyerahkan ponsel masing-masing setelah bertanding di perhelatan empat tahunan tersebut. “Karena sudah profesional, mereka rela membiarkan kami mengurus ponsel pintar mereka,” ujar Worapoj. Selain itu, kata Worapoj, para pemain sudah menyadari bahwa sebagai pemain memang harus menjaga jarak dengan ponsel masing-masing.

Mereka pun paham bahwa mereka bisa kecanduan media sosial atau bermain game jika sedang membawa ponsel. Sebelumnya, Thailand sudah memilih 20 pemain yang akan berlaga pada cabang olahraga sepak bola di Asian Games 2018. Terdapat tiga pemain senior yang kini tengah berkiprah di Liga Jepang (J-League), yakni Chanathip Songkrasin, Teerasil Dangda, dan Teerathon Bunmathan. Sedangkan pemain sisanya berusia di bawah 23 tahun. Prestasi terbaik Thailand di Asian Games adalah menembus babak semifinal. Tercatat, Negeri Gajah Putih pernah berhasil menembus babak tersebut sebanyak tiga kali, yaitu pada Asian Games 1998 di Bangkok; 2002 di Busan, Korea Selatan; dan 2014 di Incheon, juga di Korea Selatan. Worapoj mengatakan, jalan Thailand untuk bisa menembus babak semifinal di perhelatan Asian Games mendatang tidak akan berjalan mudah.

Sebab, di babak fase penyisihan grup, mereka bakal berjumpa dengan kekuatan besar Asia, seperti Qatar, Uzbekistan, dan Bangladesh. Sekjen Komite Olimpiade Thailand, Charouck Arirachakaran, memprediksi Thailand akan mampu menyabet 17 medali emas di Asian Games mendatang. Adapun Asosiasi Jurnalis dan Fotografer Olahraga di Thailand memprediksi negaranya bakal mampu memboyong 20 medali emas. Dalam Asian Games 2014, Thailand mampu menempati peringkat keenam dengan total raihan 12 medali emas, 7 perak, dan 28 perunggu. Mereka menjadi negara dengan raihan prestasi terbaik bila dibandingkan dengan negara Asia Tenggara lainnya.

Posted in News | Leave a comment

Rambut Emas Jadi Motivasi Hanifan

JAKARTA — Hanifan Yudani Kusumah, atlet silat kelas C putra Asian Games, punya cara unik untuk meningkatkan rasa percaya diri. Ia selalu mengecat rambutnya. “Suka karena gaya, keren, dan pengen beda dari yang lain,” kata Hanifan saat ditemui seusai latihan di Padepokan Pencak Silat Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, Selasa lalu. Saat ini ia mengecat rambutnya dengan warna kuning keemasan. Ia juga menyukai model gaya rambut mohawk dan undercut. “Saya tidak meniru siapasiapa,” ujarnya. Menurut dia, warna rambut kuning keemasan dimaknai sebagai prestasi gemilang. “Menandakan saya sudah yakin dan siap menghadapi siapa pun lawan nanti,” katanya. “Menurut saya, gaya sangat penting untuk kenyamanan bertanding,” tuturnya.

Kegemaran mewarnai rambut sudah ia lakukan saat masih menjadi pesilat junior. Hanifan adalah pesilat dari perguruan Tadjimalela. Ia atlet silat yang kini berusia 20 tahun. Pria kelahiran Bandung, 25 Oktober 1997, itu sudah mengoleksi enam medali emas dari kompetisi internasional. Adapun prestasi terakhir di Belgia Open, ia mendapat dua medali emas. Sedangkan di Malaysia Open, tiga medali emas. Kemudian di Kejuaraan Pencak Silat for The World: The 17th World Championship and Festival di Bali pada 2016, ia memperoleh satu medali emas. Silat akan menjadi cabang olahraga unggulan untuk mendapatkan medali emas dalam Asian Games 2018. Pelatih tim pencak silat Indonesia, Rony Syaifullah, mengatakan atlet Indonesia secara teknik lebih mumpuni dibanding atlet negara lain, karena Indonesia menjadi sumber materi silat. Menurut Rony, selain mengejar target medali emas, perhelatan Asian Games akan mengangkat pencak silat ke kancah internasional.

Ia pun berharap silat juga bisa menembus Olimpiade. “Ini tonggak pencak silat bisa naik tingkat sejajar dengan karate dan taekwondo,” ujarnya. Rony mengatakan, silat sebagai seni bela diri merupakan bagian dari kebudayaan Indonesia. Menurut dia, silat terus berkembang dari masa lampau sampai sekarang. “Dulu silat sebagai perjuangan saat zaman penjajah, sekarang perjuangan untuk mencapai prestasi,” kata pesilat dari perguruan Tapak Suci itu. Saat ini Rony mengemban amanat untuk mengasah kemampuan 22 atlet nasional untuk bertanding dalam Asian Games 2018. Adapun atlet laki-laki berjumlah 13 orang. Sedangkan atlet perempuan sembilan orang. “Usia atlet dari 19 tahun sampai 29 tahun,” tuturnya. Menjelang digelarnya Asian Games, para pesilat memasuki tahap latihan untuk menjaga kebugaran dan menumbuhkan semangat juara. “Ini tinggal menjaga mental, taktik, strategi,” ujarnya. Ia bersama para atlet asuhannya tidak ingin lengah memanfaatkan kesempatan berharga pencak silat pertama kalinya dalam Asian Games. “Tetap waspada kontrol emosi maksimal, ini perlu kami atur. Jangan sampai euforia itu tidak mencapai grafik,” katanya

Posted in News | Leave a comment